Succesul ne poate răpi sănătatea

Goana nesfârșită după succes și putere ne determină să uităm de sănătatea noastră: mâncăm permanent în grabă, de multe ori preparate cât se poate de nocive, sport nu mai facem aproape deloc și timp de relaxare nu ne mai permitem, stresul de zi cu zi acaparându-ne cu totul ca pe niște prizonieri care nu mai speră niciodată la libertate.

Dacă spre exemplu ne gândim doar la alimentația noastă zilnică (nemaidiscutând despre stresul inerent care provoacă numeroase boli în rândul corporatiștilor și a oamenilor de afaceri în general), constatăm că mai tot ce consumăm este dăunător. Deși la nivel European, conform unui studiu recent Eurostat – Biroul European de Statistică, Romania are cea mai scăzută rată a obezității, totuși evoluția fenomenului este alarmantă având în vedere că în ultimii ani s-au constatat peste 3,5 milioane de cazuri de obezitate. Studii au fost realizate și de către Centrul de calcul și statistică sanitară din cadrul Ministerului Sănătății Publice, de asemenea și de către Societatea de Endocrinologie, nici unul dintre acestea nefiind mai îmbucurător.

Prin urmare, ce este de făcut? Cum să ne atingem visele, idealurile, dulceața succesului în viață fără să fim nevoiți să ne pierdem sănătatea? Căci până la urmă ce este succesul dacă nu mă pot bucura de el? Iar dacă nu sunt sănătos, succesul nu poate persista, va fi prezent pentru o clipă și apoi va dispărea pentru că boala mea nu îmi va pemite să fiu capabil să îl hrănesc, să îl ador, să îi vorbesc.

Eu aș recomanda conceperea unui program, să-l denumim “programul succesului” foarte bine structurat care:

- să ne permită să ne hrănim sănătos – 3 mese pe zi și 2 gustări; orice s-ar întâmpla în timpul zilei, o alimentație sănătoasă bogată în vitamine și proteine este esențială și trebuie respectată pentru că în felul acesta ne respectăm pe noi înșine; știu că pentru unii dintre noi mâncarea nesănătoasă este chiar o pasiune, însă bucuria de moment pe care o resimțim atunci când mâncăm dulciuri, grăsimi, prăjeli și alte minunății de acest gen va fi înlocuită cu o stare permanentă de mulțumire dacă alimentația noastră este corespunzătoare;
- să ne ofere posibilitatea de a practica un sport, orice fel de sport pentru că acesta ne asigură sănătatea atât a corpului cât și a minții; „Pentru fiecare persoană, sportul este un prilej de îmbunătățire a felului său de a fi” – Pierre de Coubertin;

- să ne permită câteva momente de relaxare după o zi grea la birou: o ieșire în parc cu bicicleta, vizionarea unui film bun la cinema; savurarea unei piese de teatru sau pur și simplu o perioadă de liniște în care să ne gândim la ziua care a trecut și cum am putea să o îmbunătățim pe următoarea. Orice moment de relaxare, fie cât de mic este benefic psihicului nostru și ne oferă posibilitatea de a merge mai departe cu mintea deschisă în atingerea obiectivelor noastre;

- să conțină în mod obligatoriu posibilitatea de a ne lua cel puțin un concediu de minim două săptămâni pe an: în perioada aceasta vom putea să ne relaxăm, să ne odihnim mintea și corpul;

- să ne permită un răgaz, poate la sfârșit de an, pentru realizarea unei macroanalize: ne putem gândi în liniște la nivelul la care am ajuns atât pe plan profesional cât și pe plan personal, ce am clădit, ce am distrus, cât de bine sau cât de greșit am gândit în anumite situații și nu în ultimul rând ce am putea să întreprindem pe viitor în așa fel încât să obținem rezultate favorabile în viața noastră, să evoluăm, să tindem și mai mult către succes.

O altă soluție ar fi dezvoltarea unor programe de informare prin care populația să fie avertizată asupra tuturor riscurilor și neplăcerilor derivate din modul de viață nesănătos pe care mulți dintre noi îl adoptăm. Sunt sigură însă că există deja multe fundații și organizații care realizează astfel de campanii de conștientizare. Sper ca pe viitor mulți dintre noi să fim mai receptivi la informația diponibilă și să încercăm să ne construim o viață frumoasă, sănătoasă și încununată de succes pe toate planurile.

“Cu siguranță sănătatea este mult mai valoroasă decât banul deoarece sănătatea face banul” – Samuel Johnson.

Irina VELEA – despresucces.ro