Alimentaţia, mai importantă decât sportul în procesul de slăbire

Un studiu recent a scos la iveală faptul că persoanele supraponderale şi obeze care cred că vor slăbi doar făcând sport se înşală amarnic.

Potrivit oamenilor de ştiinţă, adevăratul secret al pierderii în greutate îl constituie adoptarea unui regim alimentar strict pe termen lung. Convingerea că obişnuinţa populaţiei de a practica sportul ar putea fi soluţia pentru combaterea „epidemiei” de obezitate care ameninţă lumea este greşită.

Explicaţia oferită de cercetători este aceea că, pentru a avea un impact semnificativ asupra greutăţii, exerciţiile fizice ar trebui efectuate pe perioade de timp foarte lungi, iar „cantitatea” de sport ar trebui să fie uriaşă, mai mare decât poate suporta în mod normal o persoană supraponderală.

„După ce am analizat mai mulţi factori, am ajuns la concluzia că practicarea sportului nu este o condiţie suficientă pentru a slăbi. Singura modalitate prin care procesul de îngrăşare poate fi stopat este reducerea cantităţii de alimente consumate”, a explicat profesorul John Speakman, din cadrul Universităţii din Aberdeen.

Acesta a mai oferit un raţionament în confirmarea teoriei sale. El a spus că experienţa a dovedit faptul că ideile referitoare la obezitate sunt greşite pentru că, deşi nivelurile de practicare a activităţilor fizice nu s-au schimbat în ultimii 25 de ani, ratele de incidenţă a obezităţii au crescut în mod dramatic în aceeaşi perioadă de timp.