Un pui de somn de doar şase minute poate contribui la îmbunătăţirea performanţelor la testele de memorie, potrivit unui studiu realizat de cercetătorii germani, publicat în New Scientist şi preluat de BBC.

Somnul "ultra-scurt" poate lansa procesarea memoriei în creier, spun cercetătorii de la Universitatea din Dusseldorf, autorii acestui studiu.

Studiul demonstrează pentru prima dată că perioadele foarte scurte de somn pot contribui la îmbunătăţirea memoriei.

Mai multe studii anterioare au analizat relaţia dintre memorie şi somn, subliniind importanţa ciclului natural veghe-somn al organismului.

Cercetătorii germani au dorit să afle cât de scurt poate fi un pui de somn care să aibă o influenţă benefică asupra memoriei.

La studiu au participat mai mulţi studenţi care au fost rugaţi să memoreze un set de cuvinte, după care au primit o oră de pauză înainte de a efectua un test de memorie. În timpul acelei pauze, o parte dintre studenţi au dormit pentru aproximativ şase minute, în timp ce ceilalţi au rămas treji. În mod remarcabil, studenţii care au tras un pui de somn au avut rezultate mai bune la test.

Unele teorii sugerează că procesarea memoriei are loc în perioada de somn profund, o fază care, în mod normal, începe la minim 20 de minute de la adormire.

Totuşi, cercetătorii germani spun că este posibil ca momentul adormirii să declanşeze un proces în creier care continuă indiferent de cât de mult stă trează persoana. "După părerea noastră, este pentru prima dată când un episod de somn ultra-scurt contribuie la îmbunătăţirea memoriei", spun cercetătorii.

În lipsa unui acord scris din partea Monitorului de Suceava, puteţi prelua maxim 500 de caractere din acest articol dacă precizaţi sursa şi dacă inseraţi vizibil link-ul articolului Un pui de somn poate contribui la îmbunătăţirea memoriei.

Comentarii