Distribution Magi
Distribution Magi
Distribution Magi
 
luni, 11 nov 2024 - Anul XXIX, nr. 266 (8795)
ANUNŢURI ONLINE:
Acum: 0°C.
La noapte: °C. Meteo
Anunţuri OnlineMonitorulTVAlbum Foto
HoroscopRedacţiaPublicitate
Curs valutar euroEUR:Tendinta4,9762 lei
Curs valutar dolar americanUSD:Tendinta4,717 lei
Newsletter Monitorul de Suceava RSS Monitorul de Suceava Monitorul de Suceava pe YouTube Monitorul de Suceava pe Twitter Monitorul de Suceava pe Facebook
Printeaza articolulPrintează articolul |  Trimite prin e-mailTrimite e-mail |   ø imagini |   ø fişiere video

Beneficiile postului și supraponderalii

În vremurile actuale, tot mai mulți bărbați și femei sunt supraponderali. Potrivit autorităților medicale și companiilor de asigurări, acești oameni sunt predispuși către afecțiuni fizice grave. Greutatea în exces reprezintă un mare pericol pentru sănătate și pentru longevitate. Aceleași autorități afirmă că un om supraponderal este mai predispus să facă boli cronice și chiar fatale decât un om cu o greutate normală. Supraponderalul riscă, cu cât urcă în vârstă, să aibă tot mai multe probleme fizice și emoționale. Mai întâi de toate, el se simte în permanență obosit din cauza kilogramelor în exces pe care trebuie să le poarte. Să spunem că o persoană are un exces de greutate de 12 kilograme. Imaginează-ți ce înseamnă să porți tot timpul cu tine o valiză care cântărește 12 kilograme! În scurt timp te va durea tot corpul și te vei simți epuizat.

Oamenilor obezi le lipsește de regulă energia și ambiția de a face activități fizice. Cei mai mulți dintre ei preferă să se așeze pe primul scaun care le iese în cale și să stea pe el până când viața îi obligă să își îndeplinească îndatoririle importante. Persoanele supraponderale au dificultăți de respirație, căci grăsimea apasă pe plămânii lor, împiedicându-i să își exercite în mod normal funcțiile. De aceea, la cel mai mic efort aceste persoane își pierd suflul.

Corpul unui om supraponderal conține 1,6 kilometri de vase sanguine suplimentare pentru fiecare jumătate de kilogram de grăsime excesivă. Aceste vase încearcă să hrănească țesutul gras în exces. În mod evident, povara așezată pe inimă, plămâni și pe celelalte organe ale corpului de kilogramele în exces este uriașă. Nivelul zahărului din sânge, pulsul și presiunea sanguină cresc automat în cazul supraponderalilor, provocând numeroase daune și putând conduce la atacuri de cord, la atacuri cerebrale și la moarte.

Statisticile companiilor de asigurări arată dincolo de orice îndoială că oamenii supraponderali trăiesc mai puțin și sunt mai predispuși la boli cronice, din cauza condiției lor nenaturale. Oricum am lua-o, greutatea în exces este periculoasă. La ora actuală există o veritabilă epidemie de obezitate în lume, în state precum America există o abundență de alimente și de restaurante de tip fast-food (la minut). Oamenii mănâncă prea mult și prea des, pur și simplu pentru a-și satisface poftele. În Statele Unite, alimentația este cel mai popular sport. La petreceri și la reuniunile familiale, tendința este de a servi și de a consuma prea multă mâncare.

La rândul lor, pauzele de cafea îi stimulează pe oameni să ia gustări între mesele principale. Oamenii consumă mult prea multe dulciuri, înghețate, shake-uri cu lapte și chimicale, crenvurști (hot dog), hamburgeri, cartofi prăjiți, pizza și multe alte astfel de alimente nesănătoase, adeseori între mesele principale. Mai există apoi bufetele suedeze, banchetele și cinele festive, care promovează la rândul lor supraalimentația. Mecanicismul epocii în care trăim se reflectă din plin în modul nostru de viață. Mâncăm tot timpul în mod mecanic și nu ardem suficiente calorii prin exerciții și prin activități fizice. Automobilele au înlocuit complet mersul pe jos. Oamenii stau mult prea mult pe scaun. Copiii sunt nevoiți să stea ore în șir la școală, după care uită de ei în fața televizoarelor sau a calculatoarelor. Chiar și adulții petrec nenumărate ore în fața calculatorului, la televizor, la spectacole, concerte și meciuri sportive. Acest mod de viață sedentar și nesănătos contribuie din plin la epidemia din ce în ce mai răspândită de obezitate.

Foarte mulți oameni supraponderali țin cure de slăbire pe termen scurt, care dau rezultate pe termen la fel de scurt. Există tot felul de cure: dieta bogată în proteine, dieta săracă în carbohidrați, dieta disociată, etc. Numai în Statele Unite, industria produselor pentru curele de slăbire are vânzări anuale de 40 de miliarde de dolari. Revistele și ziarele recomandă întotdeauna o dietă sau alta pentru a slăbi rapid. Toată această varietate este frustrantă pentru omul de rând, care nu mai știe ce dietă să urmeze. Postul este singura dietă absolut naturală, științifică și sănătoasă, care poate conduce la reducerea rezonabilă a greutății corporale. După 2-3 zile de post, senzația de foame dispare. Începând din cea de-a treia zi nu mai există pofte alimentare. Oamenilor care țin cure de slăbire bazate pe un număr redus de calorii, le este tot timpul foame, iar mintea lor nu își dorește altceva decât să mănânce până nu mai poate. În schimb, după un post de 2-3 zile senzația de foame dispare complet, stomacul se contractă, iar experiența devine de-a dreptul plăcută. Corpul respiră mai ușor, se simte mai ușor, se mișcă mai ușor, gândește mai limpede – și astfel încep să apară miracolele. Este indicat ca persoanele supraponderale să urmeze aceste sfaturi sub îndrumarea și supravegherea medicului.

Psiholog Mihai Moisoiu

Tel. 0753937223

www.mihaimoisoiu.ro

E-mail: mmmoisoiu@gmail.com

În lipsa unui acord scris din partea Monitorului de Suceava, puteţi prelua maxim 500 de caractere din acest articol dacă precizaţi sursa şi dacă inseraţi vizibil link-ul articolului Beneficiile postului și supraponderalii.
 Vizualizări articol: 2768 | 
Notează articolul: 
  • Nota curentă 5.00/5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
 | Nota curentă: 5.0 din 21 voturi
Beneficiile postului și supraponderalii5.0521

Comentarii

Monitorul de Suceava nu este responsabil juridic pentru conţinutul textelor de mai jos. Responsabilitatea pentru mesajele dumneavoastra vă revine în exclusivitate.


Monitorul doreşte ca acest site să fie un spaţiu al discuţiilor civilizate, al comentariilor de bun simţ.
Din acest motiv, cei care postează comentarii la articole trebuie să respecte următoarele reguli:

1. Să se refere doar la articolul la care postează comentarii.
2. Să folosească un limbaj civilizat, fără injurii, calomnii, comentarii antisemite, xenofobe sau rasiste.
3. Sunt interzise atacurile la adresa autorilor, dacă acestea nu au legătura cu textul.
4. Username-ul să nu fie nume de personalităţi ale vieţii publice sau parodieri ale acestora.
Autorul unui articol poate fi criticat pentru eventuale greşeli, incoerenţă, lipsă de documentare etc.

Nerespectarea regulilor menţionate mai sus va duce la ştergerea comentariilor, fără avertisment şi fără explicaţii.
Abaterile repetate vor avea drept consecinţă interdicţia accesului la această facilitate a site-ului.



RE-PAIR
Directia Generala Anticoruptie
Meniul ZILEI în restaurante sucevene

HaiHui prin Bucovina

Ultima oră: local

Alte articole

Alte titluri din Local

Ştiri video

Gala Top 10 Suceveni

Top Articole

Mersul trenurilor de călători

SONDAJE

Cum considerați că ar trebui aleși primarii și presedinții de Consilii Județene?

Un tur de scrutin
Două tururi de scrutin
Nu știu / Nu mă interesează

Fotografia zilei - fotografie@monitorulsv.ro

Fotografia zilei