Treburile gospodăreşti par să fie cea mai bună activitate pentru a ne menţine mereu în formă. Cel puţin aceasta este părerea membrilor ASUC - Asociaţia bărbaţilor casnici din Italia, al căror nou slogan este "Corp sănătos şi casă curată". Aceştia sunt convinşi de avantajele pentru sănătate şi siluetă pe care le pot avea micile treburi casnice.

Aşadar, daţi uitări orele la sala de fitness, pentru că mult mai eficiente sunt activităţi precum spălatul podelei, călcatul, bătutul covoarelor. De exemplu, dacă dedicaţi în jur de 30 de minute pentru a vă face patul, consumaţi în jur de 98 de calorii. În plus, aplecările în faţă contribuie la îmbunătăţirea flexibilităţii coloanei vertebrale. În schimb, spălatul podelelor timp de 45 de minute ne ajută să "ardem" nu mai puţin de 127 de calorii şi, în plus, ne întărim muşchii pectorali şi dorsali. Însă activitatea care ne ajută să consumăm cea mai mare cantitate de energie sunt jocurile cu copiii: 240 de calorii într-o oră.

În lipsa unui acord scris din partea Monitorului de Suceava, puteţi prelua maxim 500 de caractere din acest articol dacă precizaţi sursa şi dacă inseraţi vizibil link-ul articolului Treburile gospodăreşti, activitatea fizică ideală.

Comentarii